Na Bílou horu

Tento projekt je otevřen pro všechny milovníky aktivního života a pohybu v přírodě, bez omezení věku.

* Čtečka Štramberk je MIMO PROVOZ.

* Registrace už jen po předchozí telefonické domluvě na KTK.

TOP 5

PořadíJménoVýstupůMetrůRok narozeníKategorieID
1Jardi 994228 620 m1959Senior M100176icon
2RADIUS 680156 400 m1979Muži I100334icon
3Vladim68 528121 440 m1968Muži II100141icon
4VANDYS 525120 750 m1964Muži II100019icon
5Angel 40492 920 m1971Muži II100179icon

Proč se zapojit?

Pro společné zážitky

Můžete být sólový hráč, který čerpá energii nejraději sám, ale můžete se stát součástí skupin, které mají podobné zájmy, priority a také společné zážitky. Je jisté, že na Bílé hoře se takoví lidé potkají.

Pro udržení zdraví

Délka života je ovlivněna řadou různých faktorů, nicméně vědci bylo zjištěno, že pravidelný pohyb prodlouží průměrnou délku života téměř o deset procent. Např. na základě výzkumu provedeného na starších běžcích bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně běhají, disponují nižším rizikem vážného onemocnění ve stáří. Z toho vyplývá, jestliže budete pravidelně sportovat, zvýší se tak šance užít si aktivní život i ve stáří.

Pro radost z pohybu

Fyzická činnost přináší spokojenost. Nejen kvůli zlepšení zdraví a výkonům, ale snadno se vám zvýší i sebevědomí. Pokud sportujete, určitě znáte ten pocit, když překonáte sami sebe. Půjdu se projít, běhat, plavat, na kolo nebo nepůjdu? Pakliže se rozhodnete kladně, zaručeně se vám nejen zlepší nálada, ale budete hrdí, že jste se dokázali přemluvit, že jste nezůstali na gauči.

Doporučuje MUDr. Jaroslav Sulitka – klinika sportovní medicíny

Pravidelný pohyb je nejlepší a nejdostupnější prevencí civilizačních chorob jako jsou obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, deprese a další. Výstup na Bílou horu jistě mladší účastníky nezaskočí, u osob vyššího věku, s výraznější nadváhou a u těch, kteří se vracejí k pohybu po mnohaleté přestávce, bych se přimlouval za mírnější nasazení a “kochací” tempo výstupu. Zkrácení času výstupu při pocitově stejné námaze přijde časem samo.

353

Počet registrovaných účastníků

31 800

Celkový počet výstupů účastníků

7 314 000

Celkově nastoupaných metrů

Každý výstup se počítá Kompletní pořadí

Vyhrává každý a ti nejlepší dostanou ceny

Za 50 a více výstupů

Kovová pamětní medaile

Immunity Race 2021

Jak se zapojit?

Registrace

Registrovat se můžete kdykoli na Kontaktním místě KTK. Osoby mladší 15 let musí dojít se zákonným zástupcem. Na místě vypíšete registrační formulář a předáte nám pomocí čtečky otisky prstů. V nultém ročníku je registrace zdarma. Následně podle propozic.

Sledovat jednotlivé výzvy

Nemusíte soutěžit jen v celoroční soutěži. Sledujte krátkodobé výzvy a vyhrávejte celý rok. Každou výzvu podpoří náš partner.

Zaznamenávat výstupy

Každý výstup NA BÍLOU HORU potvrdíte svým otiskem prstu na čtečce. Jedině tak je to spravedlivé a o to nám přece jde. Přesný postup naleznete v propozicích.

Vyhrávat

Přesto, že největší výhrou je Vaše zdraví, pohoda a zážitky můžete s námi vyhrát i ceny od našich partnerů, a to nejen v celoroční soutěži, ale i v krátkodobých výzvách.

Soutěžit můžete v těchto kategoriích

ženy I

16 až 35 let

1986-2005

ženy II

36 až 59 let

1962-1985

muži I

16 až 45 let

1976-2005

muži II

46 až 59 let

1962-1975

senioři ženy

60 let a více

1961 a méně

senioři muži

60 let a více

1961 a méně

děti I

dívky i chlapci do 10 let

2011 a méně

děti II

dívky i chlapci 11-15 let

2006-2012

Pořadatelé

Partneři projektu