Na Bílou horu

Tento projekt je otevřen pro všechny milovníky aktivního života a pohybu v přírodě, bez omezení věku.

Odhoďte zábrany a pojďte si zablbnout. Oblečte si pyžama či noční košilky, ale nejděte do postele nýbrž spolu s ostatními na Bílou horu. Je to příležitost k zážitkům, smíchu či ocenění vašeho nočního prádla. Sebou čelovky nebo jiné svítilny.
Akce se koná pouze v případě, že nebude pršet. Upřesníme předem. Jiří Klein

TOP 5

PořadíJménoVýstupůMetrůRok narozeníKategorieID
1Jardi 32073 600 m1959Senior M100176
2Viva89 29166 930 m1989Muži I100085
3Chosé 26360 490 m2006Děti II100104
4Hanulika 21850 140 m1983Ženy II100185
5Jenny 21148 530 m1959Senior Ž100132

Proč se zapojit?

Pro společné zážitky

Můžete být sólový hráč, který čerpá energii nejraději sám, ale můžete se stát součástí skupin, které mají podobné zájmy, priority a také společné zážitky. Je jisté, že na Bílé hoře se takoví lidé potkají.

Pro udržení zdraví

Délka života je ovlivněna řadou různých faktorů, nicméně vědci bylo zjištěno, že pravidelný pohyb prodlouží průměrnou délku života téměř o deset procent. Např. na základě výzkumu provedeného na starších běžcích bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně běhají, disponují nižším rizikem vážného onemocnění ve stáří. Z toho vyplývá, jestliže budete pravidelně sportovat, zvýší se tak šance užít si aktivní život i ve stáří.

Pro radost z pohybu

Fyzická činnost přináší spokojenost. Nejen kvůli zlepšení zdraví a výkonům, ale snadno se vám zvýší i sebevědomí. Pokud sportujete, určitě znáte ten pocit, když překonáte sami sebe. Půjdu se projít, běhat, plavat, na kolo nebo nepůjdu? Pakliže se rozhodnete kladně, zaručeně se vám nejen zlepší nálada, ale budete hrdí, že jste se dokázali přemluvit, že jste nezůstali na gauči.

Doporučuje MUDr. Jaroslav Sulitka – klinika sportovní medicíny

Pravidelný pohyb je nejlepší a nejdostupnější prevencí civilizačních chorob jako jsou obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, deprese a další. Výstup na Bílou horu jistě mladší účastníky nezaskočí, u osob vyššího věku, s výraznější nadváhou a u těch, kteří se vracejí k pohybu po mnohaleté přestávce, bych se přimlouval za mírnější nasazení a “kochací” tempo výstupu. Zkrácení času výstupu při pocitově stejné námaze přijde časem samo.

196

Počet registrovaných účastníků

6 970

Celkový počet výstupů účastníků

1 603 100

Celkově nastoupaných metrů

Každý výstup se počítá Kompletní pořadí

Vyhrává každý a ti nejlepší dostanou ceny

1. místo – v každé kategorii

Poukaz a dárek od KTK.

Poukaz do sportovní prodejny v hodnotě 800,-Kč a dárkové předměty od KTK.

Jak se zapojit?

Registrace

Registrovat se můžete kdykoli na Kontaktním místě KTK. Osoby mladší 15 let musí dojít se zákonným zástupcem. Na místě vypíšete registrační formulář a předáte nám pomocí čtečky otisky prstů. V nultém ročníku je registrace zdarma. Následně podle propozic.

Sledovat jednotlivé výzvy

Nemusíte soutěžit jen v celoroční soutěži. Sledujte krátkodobé výzvy a vyhrávejte celý rok. Každou výzvu podpoří náš partner.

Zaznamenávat výstupy

Každý výstup NA BÍLOU HORU potvrdíte svým otiskem prstu na čtečce. Jedině tak je to spravedlivé a o to nám přece jde. Přesný postup naleznete v propozicích.

Vyhrávat

Přesto, že největší výhrou je Vaše zdraví, pohoda a zážitky můžete s námi vyhrát i ceny od našich partnerů, a to nejen v celoroční soutěži, ale i v krátkodobých výzvách.

Soutěžit můžete v těchto kategoriích

ženy I

16 až 35 let

ženy II

36 let a více

muži I

16 až 45 let

muži II

46 let a více

senioři ženy

60 let a více

senioři muži

60 let a více

děti

dívky i chlapci do 15 let

Pořadatelé

Partneři projektu